በየቀኑ ፣ በማንኛውም ቀን ፣ ወይም የተመረጡ ቀናት
እያንዳንዱ ቀን ማዋቀር አያስፈልገውም። በሳምንት ቀናት ቆጠራን ይጠይቃሉ እና በእነዚያ ቀናት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንዲያጠናቅቁ ያስችልዎታል። የተመረጡ ቀናት የተወሰኑ የስራ ቀናትን ይጠይቃሉ።
እያንዳንዱ ልማድ የራሱ የሆነ ዘይቤ አለው። HabStick ልማድ በየእለቱ፣በየሳምንቱ በማንኛውም ቁጥር ወይም በመረጡት የስራ ቀናት ብቻ ይደግማል—እና ተከታታይ ሒሳብ ያንን ምርጫ ይከተላል።


በየቀኑ ብቻ የሚረዳ የልምድ መከታተያ አንዳንድ ፍጹም ጥሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ይተዋል ። በሳምንት አምስት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ በቀን ሦስት የጥናት ክፍለ ጊዜዎች ወይም አንድ የእሁድ ዳግም ማስጀመር በየእለቱ አመልካች ሳጥን ውስጥ በትክክል አይገጥሙም። HabStick እያንዳንዱን ልማድ በድጋሚ ምርጫ ይጀምራል፡ በየቀኑ፣ በሳምንት ቀናት ወይም በተመረጡ ቀናት። የጊዜ ሰሌዳው የልማዱ እንጂ የመፍትሄ ሃሳብ አይደለም።
የድጋሚ ምርጫው ከመርሃግብሩ ግማሽ ብቻ ነው። አንድ ልማድ በአንድ ቀን ውስጥ ብዙ ማጠናቀቂያዎችን ሊፈልግ ይችላል፣ እና እያንዳንዱ ልማድ ተከታታይ ደንብ አለው፡ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ ወይም ወር። ርዝራዥ ሒሳቡ በጊዜ መርሐግብር የሚታወቅ ነው፣ ስለዚህ በሳምንት የሶስት ቀን ልማድ መርሐግብር ወስዶባቸው በማታውቁት አራት ቀናት ውስጥ የእርጅቱን ጊዜ አይሰብርም። የእረፍት ቀናት የእረፍት ቀናት ይቆያሉ, እና ኮታው አስፈላጊው ነው.
ጊዜዎን እና ትኩረትዎን የሚያከብር አነስተኛ ንድፍ።
እያንዳንዱ ቀን ማዋቀር አያስፈልገውም። በሳምንት ቀናት ቆጠራን ይጠይቃሉ እና በእነዚያ ቀናት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እንዲያጠናቅቁ ያስችልዎታል። የተመረጡ ቀናት የተወሰኑ የስራ ቀናትን ይጠይቃሉ።
በቀን ስቴፐር ማጠናቀቅ አንድ ልማድ በቀን ውስጥ ስንት ጊዜ እንደሚቆጠር ያዘጋጃል። የሶስት ጊዜ ኢላማ እንደ ሶስት የተለያዩ ማጠናቀቂያዎች ክትትል ይደረግበታል እንጂ አንድ አመልካች ሳጥን አይደለም።
የታቀደ ቀን ሲያመልጥ ዕለታዊ ዳግም ይጀምራል። ሳምንታዊ ለሳምንቱ ዒላማ አንድ ጊዜ ያገኛል እና ሳምንቱ ካልተሳካ እንደገና ይጀምራል። ወርሃዊ ለወሩ አንድ ገቢ ያገኛል።
የጭረት ስሌቶች እርስዎ ያዘጋጁትን መድገም ይከተላሉ። በሳምንት የሶስት ቀን ልማድ ባላዘዙት አራት ቀናት ውስጥ ይዘቱን ይቀጥላል፣ ምክንያቱም ኮታው አስቀድሞ የተያዘ ነው።
የድጋሚ ሁነታን አንድ ጊዜ ያዘጋጁ. የጭረት ህግ እና ሂሳብ ይከተሉታል።
በጣም ቀላሉ ምት፡ ልማዱ በየቀኑ መርሐግብር ተይዞለታል፣ እና የዕለታዊ ርዝራዥ ደንብ እያንዳንዱን የታቀደ ቀን ይቆጥራል።
የተወሰኑ ቀናትን ይምረጡ እና በማንኛቸውም ላይ ልማዱን ያጠናቅቁ። የፍጠር ማያ ገጹ ኮታውን ይገልጻል፣ ለምሳሌ በዚህ ሳምንት በማንኛውም 3 ቀናት ያጠናቅቁ።
ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ጋር የሚስማሙትን የሳምንት ቀናት ይምረጡ እና ልማዱ በእነዚያ ቀናት ብቻ የታቀደ ነው።
በማንኛውም ባመለጠው ቀን እለታዊ ዳግም ይጀመራል። ሳምንታዊ ሳምንታዊ ኢላማውን ይጠቀማል። ወርሃዊ ሙሉውን ወር ይጠቀማል. ልማዱ በሐቀኝነት ሊጠብቀው የሚችለውን ይምረጡ።
ይድገሙ፣ ድግግሞሽ፣ አስታዋሽ፣ ተከታታይ ህግ—ከዚያ ፍጠር።
አዲስ ልማድ ይጀምሩ እና ይድገሙትን ይክፈቱ። በየቀኑ ፣በሳምንት ቀናት ፣ወይም የተመረጡ ቀናትን ይምረጡ እና ከዚያ ቆጠራውን ወይም የስራ ቀናትን ያዘጋጁ።
ማጠናቀቂያ በቀን ስቴፐር ምን ያህል ማጠናቀቂያዎች እንደ ሙሉ ቀን እንደሚቆጠሩ ያዘጋጃል። አስታዋሹን ያብሩ እና ማወዛወዝ ከፈለጉ ጊዜ ይምረጡ።
ተከታታይነት እንዴት እንደሚገኝ ለመወሰን በየቀኑ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ ይምረጡ እና ከዚያ ፍጠርን ይንኩ። ደንቡ ከዚህ ልማድ መርሐግብር ጋር ተጣብቆ ይቆያል።

ተጨማሪ HabStick ችሎታዎችን ያስሱ፡
ሶስት፡ በየቀኑ፣ በሳምንት ቀናት እና የተመረጡ ቀናት። ቀናት በሳምንት ቆጠራን ይጠቀማሉ ፣የተመረጡት ቀናት ግን ትክክለኛ የስራ ቀናትን ይሰይማሉ።
አዎ። በሳምንት ቀናት ቆጠራን ያስቀምጣሉ እና ልማዱን በማንኛውም ቀን እንዲያጠናቅቁ ያስችልዎታል። የተመረጡ ቀናት ትክክለኛ የስራ ቀናትን ይሰይማሉ እና ልማዱ የታቀደው ከዚያ በኋላ ብቻ ነው።
አዎ። ልማዱን በሚፈጥሩበት ጊዜ ማጠናቀቂያውን በቀን ደረጃ ከአንድ በላይ ያዘጋጁ። እያንዳንዱ ማጠናቀቂያ ወደዚያ ቀን ዒላማ ይቆጠራል።
የታቀደ ቀን ሲያመልጥ ዕለታዊ ዳግም ይጀምራል። ሳምንታዊ የሳምንቱን ዒላማ ለማሟላት አንድ ጊዜ ያገኛል፣ ከዚያ ሳምንቱ ካመለጠ ወደ ዜሮ ይጀምራል። ለተጠናቀቀው ወር ወርሃዊ ገቢ ያገኛል።
ቁጥር፡ ስትሪክ ሒሳብ መርሐግብር የሚያውቅ ነው፡ የዕረፍት ቀናት እና የሳምንት ቀናት ኮታ ይያዛሉ። በሳምንት የሶስት ቀን ልማድ በቀሪዎቹ አራት ቀናት ውስጥ ርዝመቱን ይይዛል።
እንደ ርዝመቱ ደንብ ይወሰናል. ባመለጠው ቀን እለታዊ ዳግም ማስጀመሪያዎች፣ ሳምንታዊ የሳምንቱ ኢላማ ሲጠፋ ብቻ ዳግም ይጀምራል፣ እና ወርሃዊው ወሩ ሲቀር ብቻ ዳግም ይጀምራል።
አዎ። አንድ ነባር ልማድ ከጊዜ በኋላ ሊስተካከል ይችላል፣ የጊዜ ሰሌዳውንም ጨምሮ። HabStick ለውጡ ርዝራዥ እና ስሌቶችን ሊጎዳ እንደሚችል ያስጠነቅቀዎታል።
አይ፡ አስታዋሹ አማራጭ ነው። የድግግሞሽ ሁነታ፣ ድግግሞሽ እና የጭረት ደንቡ የጊዜ ሰሌዳውን በራሳቸው ይገልፃሉ።
አንድ ልማድ። አንድ ተመዝግቦ መግባት። ለመጀመር አንድ ጥሩ ቦታ።