habstickGénérateur gratuit de PDF imprimable pour suivre les habitudesUne grille mensuelle minimaliste d’habitudes
pour votre bureau ou votre réfrigérateur.
Vous aimez cocher une case sur papier ? Personnalisez ci-dessous le mois, l’année et vos rituels quotidiens pour créer un PDF mensuel net et économe en encre, prêt à imprimer au format A4 ou Letter (US Letter), sans inscription par e-mail.
Configurez le mois, les habitudes et le style de la grille
Grille mensuelle minimaliste d’habitudes
Trouvez votre rythme, visualisez vos progrès et faites un peu de place aux jours meilleurs.
| Habitude / rituel quotidien | J1 | V2 | S3 | D4 | L5 | M6 | M7 | J8 | V9 | S10 | D11 | L12 | M13 | M14 | J15 | V16 | S17 | D18 | L19 | M20 | M21 | J22 | V23 | S24 | D25 | L26 | M27 | M28 | J29 | V30 | S31 | Objectif |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01Routine matinale | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 02Boire plus d’eau | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 03Méditation et pleine conscience | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 04Régularité en calisthénie | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 05 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 06 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 07 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 08 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 09 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 10 | /31 |
Le papier sur votre bureau.
HabStick dans votre poche.
Vous souhaitez calculer automatiquement les séries, consulter des cartes thermiques toute l’année et recevoir des rappels discrets loin de votre bureau ?
Découvrez le suivi hors ligne de HabStickComment enregistrer ce tracker d’habitudes au format PDF ?
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Dois-je saisir mon adresse e-mail pour télécharger le PDF ?
Non. Comme l’application mobile HabStick, ce générateur de grilles d’habitudes imprimables fonctionne entièrement dans votre navigateur, sans demande d’adresse e-mail, filigrane encombrant ni inscription obligatoire.
Puis-je laisser des lignes vides pour écrire mes habitudes à la main ?
Oui. Cliquez sur « Lignes vides uniquement » ou effacez le texte d’un champ pour créer une grille d’habitudes minimaliste vierge que vous pourrez remplir au stylo après l’impression.
Quand vous n’avez pas de papier sous la main,
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