ஒவ்வொரு பழக்கத்திற்கும் அதன் சொந்த தாளம் உள்ளது. HabStick ஒரு பழக்கத்தை ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு வாரமும் எத்தனை நாட்களில் அல்லது நீங்கள் தேர்வு செய்யும் வார நாட்களில் மட்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய அனுமதிக்கிறது - மேலும் ஸ்ட்ரீக் கணிதம் அந்தத் தேர்வைப் பின்பற்றுகிறது.
ஒவ்வொரு நாளும் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய ஒரு பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர் சில நல்ல நடைமுறைகளை விட்டுச்செல்கிறார். வாரத்திற்கு ஐந்து உடற்பயிற்சிகள், ஒரு நாளைக்கு மூன்று படிப்பு அமர்வுகள் அல்லது ஒரு ஞாயிறு ரீசெட் தினசரி தேர்வுப்பெட்டியில் சரியாகப் பொருந்தாது. HabStick ஒவ்வொரு பழக்கத்தையும் மீண்டும் மீண்டும் தேர்வு செய்யத் தொடங்குகிறது: ஒவ்வொரு நாளும், வாரத்திற்கான நாட்கள் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்கள். அட்டவணை பழக்கத்திற்கு சொந்தமானது, ஒரு தீர்வுக்கு அல்ல.
மீண்டும் தேர்வு அட்டவணையில் பாதி மட்டுமே. ஒரு பழக்கத்திற்கு ஒரே நாளில் பல நிறைவுகள் தேவைப்படலாம், மேலும் ஒவ்வொரு பழக்கமும் ஒரு ஸ்ட்ரீக் விதியைக் கொண்டுள்ளது: தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாதாந்திரம். ஸ்ட்ரீக் கணிதம் அட்டவணையை அறிந்திருக்கிறது, எனவே வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் பழக்கம் நீங்கள் திட்டமிடாத நான்கு நாட்களில் அதன் தொடர்ச்சியை உடைக்காது. ஓய்வு நாட்கள் ஓய்வு நாட்களாக இருக்கும், மேலும் ஒதுக்கீடுதான் கணக்கிடப்படும்.
உங்கள் நேரத்தையும் கவனத்தையும் மதிக்கும் குறைந்தபட்ச வடிவமைப்பு.
ஒவ்வொரு நாளும் அமைப்பு தேவையில்லை. வாரத்திற்கான நாட்கள் கணக்கைக் கேட்கும் மற்றும் அந்த நாட்களில் ஏதேனும் ஒன்றை முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்கள் குறிப்பிட்ட வார நாட்களைக் கேட்கும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழக்கம் எத்தனை முறை கணக்கிடப்படுகிறது என்பதை ஸ்டெப்பர் அமைக்கிறது. மூன்று முறை இலக்கு மூன்று தனித்தனி நிறைவுகளாகக் கண்காணிக்கப்படும், ஒரு தேர்வுப்பெட்டி அல்ல.
திட்டமிடப்பட்ட நாளை நீங்கள் தவறவிட்டால் தினசரி மீட்டமைக்கப்படும். வாரத்தின் இலக்கை வாராந்திரம் பெறுகிறது மற்றும் வாரம் தோல்வியுற்றால் மீட்டமைக்கும். மாதாந்திரம் மாதத்திற்கு ஒன்று சம்பாதிக்கிறது.
ஸ்ட்ரீக் கணக்கீடுகள் நீங்கள் மீண்டும் அமைத்ததைப் பின்பற்றுகின்றன. வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் என்ற பழக்கம், நீங்கள் திட்டமிடாத நான்கு நாட்களிலும் அதன் தொடர்ச்சியைத் தொடர்கிறது, ஏனெனில் ஒதுக்கீடு ஏற்கனவே கையாளப்பட்டுள்ளது.
ரிபீட் மோடை ஒரு முறை அமைக்கவும். ஸ்ட்ரீக் விதியும் கணிதமும் அதைப் பின்பற்றுகின்றன.
எளிமையான ரிதம்: பழக்கம் ஒவ்வொரு நாளும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் தினசரி ஸ்ட்ரீக் விதி ஒவ்வொரு திட்டமிடப்பட்ட நாளையும் கணக்கிடுகிறது.
பல நாட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றில் ஏதேனும் ஒரு பழக்கத்தை முடிக்கவும். உருவாக்கத் திரையானது ஒதுக்கீட்டைக் குறிப்பிடுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த வாரத்தில் ஏதேனும் 3 நாட்களில் முடிக்கவும்.
வழக்கத்திற்கு ஏற்ற வார நாட்களைத் தேர்வுசெய்து, அந்த நாட்களில் மட்டுமே பழக்கம் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.
தவறவிட்ட திட்டமிடப்பட்ட நாளில் தினசரி மீட்டமைப்புகள். வாராந்திர இலக்கை வாராந்திரம் பயன்படுத்துகிறது. மாதாந்திர மாதம் முழுவதையும் பயன்படுத்துகிறது. பழக்கம் நேர்மையாக வைத்திருக்கக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
மீண்டும் செய்யவும், அதிர்வெண், நினைவூட்டல், ஸ்ட்ரீக் விதி-பிறகு உருவாக்கவும்.
ஒரு புதிய பழக்கத்தைத் தொடங்கி, மீண்டும் மீண்டும் திறக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும், வாரத்திற்கான நாட்கள் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, எண்ணிக்கை அல்லது வார நாட்களை அமைக்கவும்.
ஒரு நாள் நிறைவு என்பது ஒரு முழு நாளாக எத்தனை நிறைவுகளை கணக்கிடுகிறது என்பதை அமைக்கிறது. நினைவூட்டலை ஆன் செய்து, உங்களுக்குத் தேவையென்றால் நேரத்தைத் தேர்வுசெய்யவும்.
ஒரு ஸ்ட்ரீக் எவ்வாறு சம்பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க, தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாதாந்திரத்தைத் தேர்வுசெய்து, உருவாக்கு என்பதைத் தட்டவும். விதி அந்த பழக்கத்தின் அட்டவணையுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
மேலும் HabStick திறன்களை ஆராயுங்கள்:
மூன்று: ஒவ்வொரு நாளும், வாரத்திற்கான நாட்கள் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்கள். வாரத்திற்கான நாட்கள் எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்கள் சரியான வார நாட்களைக் குறிப்பிடுகின்றன.
ஆம். வாரத்திற்கான நாட்கள் ஒரு எண்ணிக்கையை அமைக்கிறது மற்றும் அந்த நாட்களில் ஏதேனும் ஒரு பழக்கத்தை முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நாட்கள் சரியான வார நாட்களை பெயரிடுகிறது, மேலும் பழக்கம் அப்போதுதான் திட்டமிடப்படும்.
ஆம். பழக்கத்தை உருவாக்கும் போது ஒரு நாளின் நிறைவு அளவை ஒன்றுக்கு மேல் அமைக்கவும். ஒவ்வொரு நிறைவும் அந்த நாளின் இலக்கை நோக்கி கணக்கிடப்படுகிறது.
திட்டமிடப்பட்ட நாளை நீங்கள் தவறவிட்டால் தினசரி மீட்டமைக்கப்படும். வாரத்தின் இலக்கை அடைவதற்காக வாராந்திரம் ஒரு ஸ்ட்ரீக்கைப் பெறுகிறது, பின்னர் வாரத்தைத் தவறவிட்டால் பூஜ்ஜியத்திற்கு மீட்டமைக்கப்படும். முடிந்த மாதத்திற்கு மாதாந்திரம் ஒன்றைப் பெறுகிறது.
எண். ஸ்ட்ரீக் கணிதம் அட்டவணையை அறிந்துள்ளது: ஓய்வு நாட்கள் மற்றும் வாரத்திற்கான நாட்கள் ஒதுக்கீடு ஆகியவை கையாளப்படுகின்றன. வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் பழக்கம் மற்ற நான்கு நாட்களிலும் தொடர்கிறது.
இது ஸ்ட்ரீக் விதியைப் பொறுத்தது. தவறவிட்ட அந்த நாளில் தினசரி மீட்டமைப்புகள், வாரத்தின் இலக்கைத் தவறவிட்டால் மட்டுமே வாராந்திரம் மீட்டமைக்கப்படும், மேலும் மாதத்தைத் தவறவிட்டால் மாதாந்திரம் மட்டுமே மீட்டமைக்கப்படும்.
ஆம். ஏற்கனவே இருக்கும் பழக்கத்தை அதன் அட்டவணை உட்பட பின்னர் திருத்தலாம். HabStick மாற்றம் கோடுகள் மற்றும் கணக்கீடுகளை பாதிக்கலாம் என்று எச்சரிக்கிறது.
இல்லை. நினைவூட்டல் விருப்பமானது. ரிபீட் மோட், அதிர்வெண் மற்றும் ஸ்ட்ரீக் விதி ஆகியவை அட்டவணையை தாங்களாகவே வரையறுக்கின்றன.
ஒரு பழக்கம். ஒரு பதிவு. தொடங்குவதற்கான நல்ல இடம்.
habstick