Chaque habitude a son propre rythme. HabStick permet à une habitude de se répéter tous les jours, n'importe quel nombre de jours par semaine ou uniquement les jours de la semaine que vous choisissez, et le calcul des séquences suit ce choix.
Un outil de suivi des habitudes qui ne comprend que chaque jour laisse de côté certaines routines parfaitement bonnes. Cinq séances d'entraînement par semaine, trois séances d'étude par jour ou une seule réinitialisation du dimanche ne rentrent pas parfaitement dans une case à cocher quotidienne. HabStick commence chaque habitude avec un choix répété : Tous les jours, Jours par semaine ou Jours sélectionnés. Le planning appartient à l’habitude, pas à une solution de contournement.
Le choix de répétition ne représente que la moitié du programme. Une habitude peut également nécessiter plusieurs réalisations en une seule journée, et chaque habitude comporte une règle de séquence : quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. Le calcul des séquences tient compte du calendrier, donc une habitude de trois jours par semaine n'interrompt pas sa séquence sur les quatre jours que vous n'avez jamais programmés. Les jours de repos restent des jours de repos, et c'est le quota qui compte.
Un design minimaliste qui respecte votre temps et votre attention.
Chaque jour ne nécessite aucune configuration. Jours par semaine demande un décompte et vous permet de terminer n'importe lequel de ces jours. Jours sélectionnés demande des jours de semaine spécifiques.
Le pas à pas d'achèvement par jour définit le nombre de fois qu'une habitude compte dans une journée. Un objectif triple est suivi comme trois réalisations distinctes, et non comme une seule case à cocher.
Réinitialisation quotidienne lorsque vous manquez un jour programmé. Chaque semaine gagne une séquence pour l’objectif de la semaine et se réinitialise si la semaine échoue. Le mensuel en rapporte un pour le mois.
Les calculs de séquences suivent la répétition que vous avez définie. Une habitude de trois jours par semaine maintient sa séquence pendant les quatre jours que vous n'avez pas programmés, car le quota est déjà géré.
Réglez le mode de répétition une fois. La règle des séquences et les calculs la suivent.
Le rythme le plus simple : l'habitude est programmée chaque jour, et la règle Série quotidienne compte chaque jour programmé.
Choisissez un certain nombre de jours et complétez l’habitude sur n’importe lequel d’entre eux. L'écran de création indique le quota, par exemple Terminer les 3 jours de cette semaine.
Choisissez les jours de la semaine qui conviennent à la routine et l'habitude est programmée uniquement ces jours-là.
Réinitialisations quotidiennes pour tout jour programmé manqué. Hebdomadaire utilise l'objectif hebdomadaire. Utilisation mensuelle tout le mois. Choisissez celui que l’habitude peut honnêtement conserver.
Répétition, fréquence, rappel, règle de séquence, puis Créer.
Démarrez une nouvelle habitude et ouvrez Répéter. Choisissez Tous les jours, Jours par semaine ou Jours sélectionnés, puis définissez le nombre ou les jours de la semaine.
Le stepper Achèvement par jour définit le nombre d'achèvements qui comptent pour une journée complète. Activez le rappel et choisissez une heure si vous souhaitez un coup de pouce.
Choisissez Quotidien, Hebdomadaire ou Mensuel pour décider comment une séquence est gagnée, puis appuyez sur Créer. La règle reste liée au calendrier de cette habitude.
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Trois : Tous les jours, Jours par semaine et Jours sélectionnés. Jours par semaine utilise un décompte, tandis que Jours sélectionnés nomme les jours de la semaine exacts.
Oui. Jours par semaine définit un décompte et vous permet de prendre l'habitude n'importe lequel de ces jours. Jours sélectionnés nomme les jours de la semaine exacts et l'habitude n'est programmée qu'à ce moment-là.
Oui. Réglez le pas d'achèvement par jour au-dessus de un tout en créant l'habitude. Chaque achèvement compte pour l’objectif de la journée.
Réinitialisation quotidienne lorsque vous manquez un jour programmé. Chaque semaine gagne une séquence pour avoir atteint l'objectif de la semaine, puis se réinitialise à zéro si la semaine est manquée. Le mensuel en rapporte un pour le mois terminé.
Les calculs de séquences tiennent compte du calendrier : les jours de repos et le quota de jours par semaine sont gérés. Une habitude de trois jours par semaine maintient sa séquence les quatre autres jours.
Cela dépend de la règle des séquences. Les réinitialisations quotidiennes ce jour manqué, les réinitialisations hebdomadaires uniquement lorsque l'objectif de la semaine est manqué et les réinitialisations mensuelles uniquement lorsque le mois est manqué.
Oui. Une habitude existante peut être modifiée ultérieurement, y compris son planning. HabStick vous avertit que le changement peut affecter les séquences et les calculs.
Non. Le rappel est facultatif. Le mode de répétition, la fréquence et la règle de séquence définissent eux-mêmes le calendrier.
Une habitude. Un suivi. Un bon point de départ.
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