habstickGratis generator för utskrivbar pdf-vanespårareEtt minimalistiskt månatligt vanerutnät
för skrivbordet eller kylskåpet.
Gillar du känslan av att bocka av en ruta på papper? Anpassa månad, år och dagliga ritualer nedan för att skapa en tydlig, bläcksnål pdf-vanespårare för månaden, redo att skrivas ut på A4- eller US Letter-papper utan e-postregistrering.
Ställ in månad, vanor och rutnätsstil
Minimalistiskt månatligt vanerutnät
Hitta din rytm, se dina framsteg och skapa lite utrymme för bättre dagar.
| Vana / daglig ritual | T1 | F2 | L3 | S4 | M5 | T6 | O7 | T8 | F9 | L10 | S11 | M12 | T13 | O14 | T15 | F16 | L17 | S18 | M19 | T20 | O21 | T22 | F23 | L24 | S25 | M26 | T27 | O28 | T29 | F30 | L31 | Mål |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01Morgonrutin | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 02Drick mer vatten | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 03Meditation och mindfulness | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 04Regelbundenhet i calisthenics | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 05 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 06 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 07 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 08 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 09 | /31 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 10 | /31 |
Papper på skrivbordet.
HabStick i fickan.
Vill du ha automatisk beräkning av sviter, heatmaps året runt och vänliga påminnelser när du inte är vid skrivbordet?
Utforska HabStick offline-spårningHur sparar jag den här vanespåraren som pdf?
Klicka på ’Ladda ner/skriv ut pdf’ ovan och välj ’Spara som pdf’ som mål i webbläsarens utskriftsdialog. Välj liggande orientering för den renaste layouten på en sida.
Måste jag ange min e-postadress för att ladda ner pdf-filen?
Nej. Precis som HabStick-appen för mobil körs den här generatorn för utskrivbara vanerutnät helt i din webbläsare, utan krav på e-post, vattenmärken eller registrering.
Kan jag lämna rader tomma och skriva mina vanor för hand?
Ja. Klicka på ’Endast tomma rader’ eller rensa textfälten för att skapa ett tomt, minimalistiskt vanerutnät som du kan fylla i med penna efter utskrift.
När du inte har papper i närheten,
spåra offline med HabStick.
Gratis på iOS och Android. 7 visuella vyer, heatmaps i GitHub-stil, widgets på hemskärmen och inget konto behövs.