දෛනික භාවනාව සහ සිහිකල්පනාව ඇති කර ගන්නේ කෙසේදනිහඬ දෛනික විරාමයක් ගොඩනඟන්න,
කාර්යබහුල මනසකින් පවා.

දිනපතා භාවනා පුරුදු දින කිහිපයකට පසු නතර වන්නේ ඇයි?

බොහෝ ආධුනිකයන් භාවනාවෙන් ඉවත් වන්නේ ඔවුන් විනාඩි 20 ක මාර්ගෝපදේශක සැසියකින් ආරම්භ කර ඔවුන්ගේ මනස ඉබාගාතේ යන විට තමන්ම විනිශ්චය කරන බැවිනි. ඔබ දෛනික ස්ලට් එක ගොඩනගා නැති විට විනාඩි 20ක් නිශ්චලව සිටීම කාර්යයක් ලෙස හැඟේ, එම නිසා සුළු කාලසටහන් හිරිවැටීම ඔබට මඟ හැරීමට නිදහසට කරුණක් ලබා දෙයි.

පුරුදු ගොඩනැගීමේදී, සෑම දෙවන ඉරිදාවකම මිනිත්තු 30ක සැසියක් කිරීමට වඩා සෑම දිනකම නිශ්ශබ්ද මිනිත්තු දෙකක් පෙන්වීම අසීමිත ලෙස වටිනවා. දෛනික විරාමය ස්වයංක්‍රීය වූ පසු, කාලසීමාව දිගු කිරීම ස්වාභාවික යැයි හැඟේ.